logo dolce   logo dolce   logo dolce   logo dolce

10 τρόποι να ζεσταθείς χωρίς να ξοδευτείς!

30 November 2016

Οι κρύες μέρες σε κάνουν να θες να μείνεις σπίτι αγκαλιά με την κουβέρτα σου και να μην κουνήσεις ρούπι από τον καναπέ σου.

Ανάβεις καλοριφέρ, κλιματιστικό, θέρμανση ενώ προσεύχεσαι για τον επόμενο λογαριασμό μην έρθει παραφουσκωμένος και το πετρέλαιο να μην τελειώσει γρήγορα!

 

Υπάρχουν όμως μερικοί τρόποι να ζεσταθείς χωρίς απαραίτητα να ξοδευτείς πολύ και εμείς σου τους παραθέτουμε πιο κάτω!

 

1. Μείνε με φίλους

Σίγουρα η ζεστασιά του σπιτιού και της κουβέρτας σου είναι καλύτερα από μια έξοδο στο κρύο. Κι όμως έρευνες έδειξαν ότι όσο παραμένεις κοινωνικά αποκλεισμένη, τόσο περισσότερο νιώθεις το κρύο στον οργανισμό σου!!! Αν από την άλλη επιλέγεις να περνάς ποιοτικό χρόνο με τις κολλητές σου, τότε η θερμοκρασία αυξάνεται!

 

2. Αγκάλιασε

Για αυτό ακριβώς το λόγο οι αγκαλιές συνοδεύονται από το επίθετο «ζεστές». Η αγκαλιά απελευθερώνει την ορμόνη που σε βοηθά να μειώσεις το στρες και την πίεση του αίματος. Και κακά τα ψέματα, ένας λόγος παραπάνω να έρθεις πιο κοντά με αγαπημένα σου πρόσωπα.

 

3. Γυμναστική

Ένας τρόπος για να αυξήσεις την κυκλοφορία του αίματος με αποτέλεσμα να ιδρώσεις και να ζεσταθείς. Επίσης βοηθά να χειρίζεσαι καλύτερα το άγχος και το στρες.

 

4. Φάε ξηρούς καρπούς

Περιλαμβάνουν λιπαρά που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις τη θερμοκρασία σου. Να ξέρεις ότι όσοι δεν λαμβάνουν τα απαραίτητα καθημερινά λιπαρά από τη διατροφή τους, έχουν την τάση να κρυώνουν περισσότερο. Έτσι μπορείς να τα προσθέσεις στη σαλάτα, στο γλυκό, ακόμη και στο ζεστό σου ρόφημα!

 

5. Ζεστά ροφήματα

Πόσο αγαλλιάζεται η ψυχή με μια κούπα ζεστό τσάι ή καφέ ή σοκολάτα. Το ζεστό ρόφημα ανεβάζει τη θερμοκρασία σου και σε κάνει να νιώθεις πιο καλά μόλις ακόμη ακουμπήσεις τη ζεστή κούπα!

 

6. Δείπνο με σούπες

Τι πιο ωραίο από μια λαχταριστή ζεστή σούπα τα κρύα βράδια του χειμώνα; Εκτός από τη ζεστασιά, μας κάνουν καλό στον οργανισμό!

 

7. Πικάντικο

Αν όμως δεν είσαι λάτρης της σούπας, μπορείς να προσθέσεις λίγα περισσότερα καυτερά μπαχαρικά στο φαγητό σου. Μπορείς με αυτό τον τρόπο να ζεστάνεις τον οργανισμό σου.

 

8. Ζεστό κρασί

Ξεμπουκώνει και ανακουφίζει από το κρύωμα. Μπορείτε να το απολαύσετε για να ζεσταθείτε. Ανακατέψτε το με διάφορα μπαχάρια και απολαύστε το

 

9. Φόρα κάλτσες

Χοντρές, μάλλινες, μαλακές και καθόλου σέξι! Αυτές οι χαριτωμένες κάλτσες που δεν χωράνε σε παπούτσι αλλά σε κάνουν να νιώθεις τόσο άνετα και τόσο ζεστά ακόμη και μέσα στα παπλώματα!

 

10. Ποδόλουτρα με βότανα.

Ένας αναζωογονητικός ύπνος σας περιμένει αν κάνετε ένα ζεστό ποδόλουτρο με βότανα. Τζίντζερ, καλέντουλα, ιβίσκος, δεντρολίβανο αναμειγνύονται με το ζεστό νερό και σας ανακουφίζουν από πόνο, κούραση, άγχος!

Facebook logo  Logo twitter wordmark 1000

Thank you for your support

We use cookies to improve our website. Cookies used for the essential operation of this site have already been set. For more information visit our Cookie policy. I accept cookies from this site. Agree