ΝΑΤΑΣΑ ΚΑΠΙΤΖΙΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ, ΤΟ ΘΥΜΟ, ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ

Comments Off on ΝΑΤΑΣΑ ΚΑΠΙΤΖΙΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ, ΤΟ ΘΥΜΟ, ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ & ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Μένουμε στο σπίτι και αλλάζουν οι συνήθειες μας περισσότερο από κάθε άλλη φορά.

Βλέπουμε την καθημερινότητα μας να ανατρέπεται και η αβεβαιότητα που αρκετοι αισθάνονται κάνουν τα πράγματα περίεργα.

 

Εάν αισθάνεσαι άγχος, στρες, ανασφάλεια, έχεις θυμό και δεν ξέρεις τι να κάνεις, σου προτείνουμε τα πιο κάτω σημαντικά βήματα για να καταφέρεις να διαχειριστείς κάθε συναίσθημα σου τις μέρες της καραντίνας.

 

Δύσκολες, περίεργες μέρες. Όλα έχουν ανατραπεί, τίποτα δεν είναι δεδομένο. Η σύμβουλος αυτοβελτίωσης Νατάσα Καπιτζιή, μοιράζεται μαζί μας πολύτιμες συμβουλές: 

 

  1. ΕΙΜΑΙ ΕΥΓΝΩΜΩΝ ΓΙΑ ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΧΩ
  2. ΟΡΓΑΝΩΝΩ ΤΗΝ ΜΕΡΑ ΜΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ
  3. ΚΟΙΜΑΜΑΙ ΝΩΡΙΣ ΚΑΙ ΞΥΠΝΩ ΝΩΡΙΣ
  4. ΑΝΟΙΓΩ ΤΟ ΧΩΡΟ ΜΟΥ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΩ ΚΑΘΑΡΟ ΑΕΡΑ ΚΑΙ ΦΩΣ
  5. ΚΑΝΩ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
  6. ΠΙΝΩ ΠΟΛΛΗ ΚΑΘΑΡΟ ΝΕΡΟ
  7. ΤΡΕΦΟΜΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ
  8. ΚΑΤΑΓΡΑΦΩ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ ΜΟΥ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΕ ΕΝΑ ΤΕΤΡΑΔΙΟ(ΘΥΜΑΜΑΙ ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ )
  9. ΑΚΟΥΩ ΜΟΥΣΙΚΗ ΠΟΥ ΜΕ ΕΜΠΝΕΕΙ
  10. ΑΣΧΟΛΟΥΜΑΙ ΜΕ ΕΝΑ ΧΟΜΠΥ ΠΟΥ ΠΑΝΤΑ ΗΘΕΛΑ
  11. ΓΙΝΟΜΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΣ
  12. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ ΜΕ ΦΙΛΟΥΣ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΚΑΙΡΟ ΝΑ ΜΙΛΗΣΩ
  13. ΣΥΓΥΡΙΖΩ 
  14. ΔΙΑΒΑΖΩ ΒΙΒΛΙΑ ΠΟΥ ΜΕ ΕΜΠΝΕΟΥΝ
  15. ΚΑΝΩ ΑΝΑΠΝΟΕΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ / ΒΡΙΣΚΩ ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΑΚΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΑΔΥΚΤΙΟ/ΕFT
  16. ΜΙΛΩ ΟΜΟΡΦΑ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΤΟΥΣ ΓΥΡΩ ΜΟΥ
  17. ΝΤΥΝΟΜΑΙ ΟΜΟΡΦΑ /ΠΕΡΙΠΟΙΟΥΜΑΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ
  18. ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΟΜΑΙ ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΑΥΤΗ ΝΑ ΑΦΙΕΡΩΣΩ ΧΡΟΝΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ
  19. ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΘΕΤΙΚΑ ΚΑΙ ΟΡΑΜΑΤΙΖΟΜΑΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΕΓΩ ΕΠΙΘΥΜΩ ΝΑ ΕΙΜΑΙ

ΕΚΦΡΑΖΩ ΑΚΟΜΑ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΜΟΥ ΓΙΑ ΟΛΑ ΟΣΑ ΕΧΩ!!!

Χρειάζεται μόνο ελάχιστος χρόνος και θα γίνουν θαύματα ενώ την ίδια στιγμή θα αισθάνεστε αμέσως καλύτερα