25χρονη δέχτηκε bullying για τα κιλά της -Κατάφερε να χάσει 93 κιλά και να τους αφήσει με το στόμα ανοιχτό
Φωτογραφίες: karabear_rny/instagram
Η Kara Beck θυμάται ακόμα τα παιδιά στο σχολείο που την αποκαλούσαν χοντρή όταν περνούσε από μπροστά τους.
Η 25χρονη δέχτηκε bullying για τα κιλά της στην ηλικία των 12 ετών. «Κατάλαβα, όμως, ότι αυτοί είχαν το πρόβλημα και όχι εγώ» σημειώνει χαρακτηριστικά. Τα παιδιά στο σχολείο την κορόιδευαν για τα παραπανίσια κιλά της. Δυστυχώς εκείνη δεν μπορούσε να υπερασπιστεί τον εαυτό της και κλεινόταν στον εαυτό της. «Τα σχόλια ήταν πολλά πίσω από την πλάτη μου και ένιωθα τόσο ευάλωτη» σημειώνει.
Τα κιλά και η εμφάνιση μιας γυναικάς ή ακόμα κι ενός κοριτσιού στο σχολείο μπορούν πολύ εύκολα να γίνουν αντικείμενο σχολιασμού (δυστυχώς). Μόνο που η 25χρονη Kara Beck από το Κάνσας των ΗΠΑ αποφάσισε να μην επιτρέψει ποτέ ξανά σε κανέναν να καθορίσει τη διάθεση και την αυτοπεποίθηση της. Κατάφερε μέσα σε δύο χρόνια να αδυνατίσει και το έκανε μόνο για εκείνη. Για να νιώθει καλά με τον εαυτό της και να χαμογελάει το πρωί που ξυπνάει.
Η Kara Beck ξεκίνησε τις προσπάθειές της για να χάσει κιλά το 2017. Τον Μάρτιο του 2017 ζύγιζε 166 κιλά, αφού είχε βέβαια φέρει στο κόσμο το πρώτο της παιδί. Σήμερα, ζυγίζει 73 κιλά και κατάφερε μέσα σε δύο χρόνια να χάσει 93 ολόκληρα κιλά μετά τη στροφή 180 μοιρών στη διατροφή και στον τρόπο ζωής της. Μια δεύτερη ζωή ζει πλέον η 25χρονη Kara από τότε που πήρε την απόφαση να αλλάξει τον εαυτό της. Και τα κατάφερε!
«Δεν ένιωθα άνετα. Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ηξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος. Μου πήρε αρκετό χρόνο για να συνειδητοποιήσω την επικινδυνότητα της κατάστασης και να κάνω κάτι δραστικό γι’αυτή. Είχα μια πολύ κακή σχέση με το φαγητό. Δεν αγαπούσα ούτε τον εαυτό μου, ούτε το σώμα μου».
Η Beck παντρεύτηκε στα 19 της και η πρώτη της εγκυμοσύνη στα 23 της την επιβάρυνε με επιπλέον κιλά. Ο στόχος να αδυνατίσει δεν ήταν καθόλου εύκολος
Η πρώτη, μεγάλη αλλαγή ήρθε στη διατροφή της: τα γεύματά της απέκτησαν χρώμα. Η Beck άρχισε να τρώει αυτά που πραγματικά θα την ωφελούσαν και τίποτα λιγότερο. Εβαλε επίσης το περπάτημα στη ζωή της.
Στην αρχή κουραζόταν πολύ εύκολα και μπορούσε να γυμναστεί μόνο για 15 λεπτά. Μέρα με τη μέρα όμως η φυσική της κατάσταση βελτιωνόταν και σήμερα πηγαίνει 6 φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο για μία ώρα.
Κάθε μέρα λοιπόν, η Beck φροντίζει να τρώει ένα συνδυασμό καθαρών πρωτεϊνών (ιδανικά κοτόπουλο), καλών λιπαρών (ελαιόλαδο, αβοκάντο, αμύγδαλα, καρύδια, ψάρια) και σύνθετων υδατανθράκων (φρούτα, λαχανικά, όσπρια, και δημητριακά ολικής άλεσης). To μυστικό της επιτυχίας της; Μικρά βήματα κάθε φορά και ρεαλιστικοί στόχοι.
Πηγή: Bovary.gr