Ο μαιευτήρας/γυναικολόγος Δρ Άρης Βογιατζής από το The Fetal Medicine Centre, μοιράζεται μαζί μας πολύτιμες συμβουλές.
Τι πρέπει να ξέρεις πριν ανησυχήσεις
Η γονιμότητα είναι ένα θέμα που αγγίζει κάθε γυναίκα, είτε σκέφτεται να γίνει μητέρα σύντομα είτε θέλει να γνωρίζει τις επιλογές της για το μέλλον. Δυστυχώς, κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που προκαλούν άγχος και ενοχές. Ένας γυναικολόγος μάς βοηθά να ξεκαθαρίσουμε την αλήθεια από τις παρανοήσεις, για να μπορούμε να πάρουμε αποφάσεις με ηρεμία και αυτοπεποίθηση.
Η ηλικία δεν είναι «κουμπί on/off»
Ο πιο διαδεδομένος μύθος είναι ότι «μετά τα 35 η γονιμότητα εξαφανίζεται». Στην πραγματικότητα, η ικανότητα για σύλληψη μειώνεται σταδιακά από τα 30, με πιο έντονη πτώση μετά τα 37. Αυτό δεν σημαίνει όμως ότι μια γυναίκα δεν μπορεί να μείνει έγκυος στα 38 ή και στα 40. Σημαίνει απλώς ότι οι πιθανότητες μειώνονται και η εγκυμοσύνη ίσως χρειαστεί περισσότερο χρόνο ή υποστήριξη.
Tip: Αν σκέφτεσαι εγκυμοσύνη μετά τα 35, ένας βασικός ορμονικός έλεγχος και υπέρηχος ωοθηκών θα σου δώσουν καθαρή εικόνα της γονιμότητάς σου.
Η ωορρηξία δεν είναι πάντα τη 14η μέρα
Ακούμε συχνά ότι ο κύκλος είναι 28 ημέρες και η ωορρηξία συμβαίνει τη 14η. Στην πραγματικότητα, κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό κύκλο. Κάποιες έχουν 24 ημέρες, άλλες 35. Η ωορρηξία γίνεται περίπου 12–16 μέρες πριν την επόμενη περίοδο, κάτι που σημαίνει ότι η «γόνιμη μέρα» μπορεί να είναι νωρίτερα ή αργότερα.
Tip: Η παρακολούθηση με τεστ ωορρηξίας, θερμομέτρηση ή και με υπερηχογράφημα από το γιατρό μπορεί να σε βοηθήσει να καταλάβεις καλύτερα τον δικό σου κύκλο.
Ο τρόπος ζωής παίζει ρόλο
Η γονιμότητα δεν εξαρτάται μόνο από την ηλικία και τον κύκλο. Η διατροφή, το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το χρόνιο άγχος μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα των ωαρίων και του σπέρματος. Μια ισορροπημένη καθημερινότητα με άσκηση και σωστή διατροφή δεν εγγυάται εγκυμοσύνη, αλλά βελτιώνει τις πιθανότητες.
Οι σύγχρονες επιλογές δίνουν έλεγχο
Η επιστήμη έχει προχωρήσει. Σήμερα, οι γυναίκες μπορούν να καταψύξουν ωάρια σε νεαρότερη ηλικία, ώστε να τα χρησιμοποιήσουν αργότερα. Η εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF) έχει βελτιωθεί πολύ, με υψηλά ποσοστά επιτυχίας, ενώ υπάρχουν και εξετάσεις που δείχνουν την αποθήκη ωαρίων (AMH test).
Η γονιμότητα δεν είναι ένα μυστήριο γεμάτο φόβους και περιορισμούς, αλλά ένα κομμάτι της ζωής που μπορεί να γίνει κατανοητό και διαχειρίσιμο. Όσο περισσότερη ενημέρωση έχει μια γυναίκα, τόσο πιο εύκολα μπορεί να πάρει αποφάσεις που ταιριάζουν στις ανάγκες και τα όνειρά της. Το μήνυμα είναι ξεκάθαρο: μη βασίζεσαι σε μύθους. Μίλησε με το γιατρό σου, γνώρισε το σώμα σου και διεκδίκησε τον έλεγχο της γονιμότητάς σου.