Εσύ κι ο σύντροφός σου έχετε αποφασίσει ότι ήρθε ο καιρός να αποκτήσετε ένα παιδάκι! Αυτά κι αν είναι εξαιρετικά νέα!
Όμως, εσύ αγαπημένη μου μέλλουσα μανούλα που διαβάζεις αυτό το άρθρο, μάθε τι πρέπει να κάνεις πριν από τη μεγάλη στιγμή της σύλληψης… και κάνε μου τη χάρη να τα λάβεις υπόψη σου!
Ήδη σε φαντάζομαι σε προχωρημένη εγκυμοσύνη… πιο όμορφη και ευτυχισμένη από ποτέ!
Φρόντισε να έχεις μερικές μέρες άδειας από τη δουλειά σου… μην τις σπαταλήσεις όλες σε διακοπές και βαριέμαι-να-πάω-σήμερα δουλειά, ας γράψω μία άδεια. Οι πρώτες μέρες και εβδομάδες της εγκυμοσύνης συνοδεύονται, συνήθως, από πρωινές ναυτίες και ζαλάδες… άρα θα θες να μείνεις στο κρεβάτι σου!
Αν η φύση της δουλειάς σου είναι άκρως αγχωτική και αρκετές φορές ρίχνει στα πατώματα την ψυχολογία σου, τότε είτε θα πρέπει να αλλάξεις επειγόντως εργασία είτε να κάνεις κάτι άλλο… να μιλήσεις άμεσα με τον προϊστάμενό σου.
Αν έχεις αρκετά παραπανίσια κιλά, προσπάθησε να χάσεις μερικά ακολουθώντας ένα εξισορροπημένο διατροφικό πλάνο… Πρέπει να έχεις υπόψη σου ότι θα πάρεις μερικά κιλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης…
Άρχισε τη γυμναστική και προσπάθησε να επικεντρωθείς σε ασκήσεις ενδυνάμωσης πλάτης, μέσης και ποδιών… θα με θυμηθείς!
Κάνε μία ανάλυση αίματος για να δεις σε ποια επίπεδα βρίσκεται η χοληστερίνη, τα τριγλυκερίδια, η γλυκόζη και ο θυρεοειδής σου…
Ένταξε το ασβέστιο και τη Βιταμίνη C στο καθημερινό σου πρόγραμμα…
Συγύρισε τις ντουλάπες σου και οτιδήποτε άλλο χρειάζεται σκύψιμο και πήγαινε-έλα…
Ξεκίνα να αποταμιεύεις χρήματα…. αλλά μην γίνεις και τσιγκούνα.
Ρώτησε τον Γυναικολόγο σου από πότε θα είσαι σε γόνιμη περίοδο όταν θα σταματήσεις τα αντισυλληπτικά…
Απομάκρυνε με όμορφο τρόπο όλους τους ανθρώπους που σου προκαλούν άγχος και σε κατακρίνουν…
Επικοινώνησε με τον ασφαλιστή σου και συζητήστε μαζί αν υπάρχει σχέδιο κάλυψης εξόδων τοκετού…
Κλείσε ένα ραντεβού ρουτίνας στον οδοντίατρό σου και ζήτησέ του να σου κάνει μία αξιολόγηση της στοματικής και οδοντικής υγιεινής σου…
Συζήτησε με τον άντρα σου κατά πόσο είναι έτοιμος να γίνει πατέρας και να μεγαλώσετε την οικογένειά σας…
Κόψε το κάπνισμα και τις κακές διατροφικές συνήθειες… Δεν θέλουμε να αρχίσεις ξαφνικά να πεθυμάς τσιγάρο και junk food εν μέσω εγκυμοσύνης.